Hội Thảo Sức Khỏe

Vào ngày 06/08/2024 vừa qua, Hội Phụ Nữ Việt Nam Toronto đã tổ chức một buổi hội thảo sức khỏe đầy ý nghĩa nhằm giúp các vị cao niên cải thiện chất lượng giấc ngủ, biết cách thư giãn hiệu quả và hiểu rõ hơn về lợi ích của thực hành chánh niệm đối với sức khỏe. Trong buổi hội thảo, các tham dự viên đã cùng nhau khám phá các phương pháp thực tiễn và những bài tập nhẹ nhàng được thiết kế riêng cho người lớn tuổi. Đặc biệt, các vị khách mời còn được trải nghiệm sound bath (tắm âm thanh), một hình thức thiền định trong đó người tham gia được đắm mình trong những làn sóng âm thanh và sóng rung từ các chiếc chuông xoay Himalaya. Những âm thanh này tạo ra một môi trường trị liệu giúp thư giãn sâu sắc, giải phóng căng thẳng và năng lượng tiêu cực, mang lại cảm giác bình an và cải thiện sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Diễn giả khách mời và người hướng dẫn tập thiền trong buổi hội thảo là BS Marilyn Trần, bác sĩ chuyên ngành Liệu pháp Tự nhiên (licensed Naturopathic Doctor), và cô Mai Nguyễn, với sáu năm kinh nghiệm thực hành yoga trị liệu và bốn năm kinh nghiệm trong việc sử dụng chuông xoay trị liệu.